コラム / トレイルランニング

    トレイルランニングビギナーの皆さんへ – 最高のトレイルランニングシューズの選び方

    ゴアチーム
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    トレイルランニングをする生活を始めたら、最も重要な買い物はトレイルランニングシューズです。フィールドでの冒険を最大限に楽しみたいなら、性能が良く、耐久性があり、快適なシューズが必須です。トレイルランニングシューズには様々な形やスタイルがあります。ミッドソールがやわらかいものもあれば硬いものもあり、非常に強い雨の中でも前に進めるよう、地面にしっかりと食い付くラグが付いているものもあります。日常のランニングシューズやスニーカーとは異なるデザインの特徴は、主として、凹凸の大きなトレッド、足の保護機能、ウォータープルーフ機能の3つです。これらの要素の組み合わせは無限にあるため、ぴったりのトレイルランニングシューズを見つけるのは気が遠くなるかもしれません。目の前に広がるトレイルに最適のシューズを選ぶーそのためのガイドをここにご用意しています。

     

    トレイルランニングシューズを購入する際に検討すべきこと

    シューズのタイプ

    最近のトレイルランニングシューズは、3つの主なカテゴリーに分けられます。ライトトレイル、ラギッドトレイル、オフトレイルです。それぞれの名前が示すように、異なる場面で最もパフォーマンスを発揮するユニークなデザインの特徴があります。あなたのランニングに最適なスタイルを見つけることが大切です。1足を選ぶ前に様々なスタイルやブランドを試してみることをお勧めします。

    ライトトレイル

    軽量デザインのため速いペースを保つことはできますが、トレイル上の障害物から保護するという面ではあまり強くありません。一般的に、あまり硬くないシューズで、よりかたい地面で舗装されたトレイルに適した低いラグが特徴です。

    ラギッドトレイル

    トレイルランニングのスタイルのうち、2番目に強度の高いものです。トレイル上で限界に挑み、あまり人が通っていない道を好むランナー向けのデザインです。ラギッドトレイルに分類されるシューズは、何に遭遇しても足を保護できるように作られています。ほとんどの場合、つま先が補強されており、シューズの側面はより強く保護されていて、不安定な地面を移動するのをサポートします。また一般的な特徴として、下り坂やかたく変化に富む地面を走る際により衝撃から守る、厚いミッドソールとロックプレートがあります。

    オフトレイル

    名前が示すように、このカテゴリーのトレイルランニングシューズは、自分のトレイルを切り開きたい人向けです。起伏の多い地に挑んでいくトレイルランナーをサポートする作りとなっています。長持ちするよう作られた耐久性のある素材が特徴です。ねじれに対する強さを高めるため、シューズはより堅牢な構造をしていて、変化に富み凹凸のある地面を走る際に足を捻るのを防ぐ作りとなっています。オフトレイルのランナーは雨天や地面のぬかるみが酷い状況に遭遇することも多いため、このカテゴリーに属するほとんどのシューズがウォータープルーフであることも特徴としています。

    "close up of trail running shoe in mud puddle"

    クッションレベル

    地元のランニングショップで目の前の壁にあるランニングシューズの説明を読んだり、買い物をするのにウェブサイトをスクロールしたりすると、ブランドやシューズのタイプによって、ヒール部分からつま先部分までの高低差やスタックハイトに違いがあることに気付くでしょう。衝撃や揺れを吸収するように作られた厚いフォームソールで名を馳せたメーカーもあれば、トレイル上の障害物からしっかりと守り、安定したランニングプラットフォームを提供する、薄く硬いミッドソールを好むメーカーもあります。

    悪天候からの保護

    ランニングを中断する一番の原因は、足が濡れてしまうことです。水分を多く含む、ぬかるんだトレイルから足を守ってくれるトレイルランニングシューズを探すと良いでしょう。 GORE-TEX GUARANTEED TO KEEP YOU DRYTMプロミスを掲げていることを示す黒いダイヤモンドのロゴを探してください。

    "blue trail running shoe splashing on muddy trail"

    アウトソールのタイプ

    何十年にもわたって、トレイルランニングシューズのメーカーはぬかるみから岩場まで果てしない変化に富むトレイルの地面に対応する、異なるタイプのアウトソールを多く作り出してきました。アウトソールのタイプは、どのようなトレイルを走りたいかによって選びます。次のシューズを探す際に、主に検討すべきはラグの長さです。長く、間隔のより広いラグは、やわらかい、または深い泥のトレイルを走るように作られています。他方、浅くかたいラグは、かたいトレイルを走る際に適しています。

    フィット

    前述の特徴から次に買うトレイルランニングシューズに求めるものを決めたら、ここからが本当のお楽しみです。何を求めるかを決めたら、地元のランニングショップまたはオンラインサイトを訪れ、できるだけ多くのブランドやスタイルを試着してみてください。あなたの歩き方にぴったりで(これについては、ほとんどのランニングショップで教えてもらえます)、足に合い(サイズと幅の両方)、そして何よりも、走っていて最高の気分になれるものを見つけてください。「ラスト(靴型)」と呼ばれるシューズの形はブランドによって少しずつ異なるため、足をしっかりと支え、最も心地よいアーチ形になるようサポートしてくれるものを見つけることが何よりも重要です。

    GORE-TEX Invisible Fit テクノロジー搭載のシューズは、防水機能に加え、トレイルランニングシューズに求められるフィット感とスタイルを提供します。

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